Dîtes Adieu à la cigarette !

Ce site n’a pas vocation à donner le remède, mais à vous donner plutôt des pistes et vous convaincre que la cigarette ne doit pas dicter votre vie.

Quand vous fumez, la cigarette créé une sensation de manque, une dépendance s’installe et s’ancre tant physiquement que psychologiquement. Si vous pensez que nous exagérons, essayez d’arrêtez… que ressentissez-vous ?

Essayons également de comprendre les raisons qui nous amenés à fumer. Justifient-elles maintenant ce besoin ?

Comment devient-on fumeur ?

Vous pouvez avoir commencé à fumer à l’adolescence, il s’agit alors davantage de l’envie de « faire comme les autres » et de la curiosité de découvrir un goût inconnu.

Si certains n’apprécieront pas l’expérience, plusieurs vont y prendre goût, puis en devenir dépendants.
On s’habitue à fumer par habitude, par plaisir aussi peut-être, et ensuite par besoin.

On peut croire aussi que fumer peut également faciliter ses relations avec l’entourage, calmer le stress et masquer certains signes que l’on désire cacher tels que la timidité et le manque de confiance en soi. Ce qui explique pourquoi tant d’adolescents s’adonnent à la consommation de tabac.

Il est possible de ressentir à cet âge un sentiment d’appartenance à un groupe, une communauté, qui donne l’impression d’être accepté.

Il est encore plus difficile de résister lorsque les membres de la famille sont déjà fumeurs, et que fumer fait partie d’une normalité.

Dans les anciens films ou séries télévisées, même dans les clips, l’on peut voir des personnages fumer. À l’époque fumer était normal.